Bagaimana Cara Agar Bayi Anda Tidur – Petunjuk dari Para Ibu Medela

Salah satu keasyikan terbesar bagi ibu dan ayah baru adalah mencoba mencari cara bagaimana cara membuat bayi tidur sepanjan malam. Kurang tidur secara terus menerus disebutkan oleh para ibu dan ayah di Komunitas Facebook Medela yang berjumlah hampir 10.000 orang sebaga perhatian nomor satu. Kurang tidur dapat melemahkan. Ini membuat ketegangan emosional yang mengarah pada stres yang hebat, disorientasi, dan masalah dengan ingatan, dan konsentrasi. Hadapi saja, Anda hanya tidak mendapatkan kegunaannya. Para ahli mengatakan bahwa jika Anda mendapatkan 4 atau 5 malam tidur yang rusak Anda berisiko kurang tidur. Kenyataannya kebanyakan orang tua baru kurang tidur selama 4 atau 5 minggu – atau bahkan berbulan-bulan!

Kami menulis sebuah artikel bulan lalu yang menawarkan beberapa saran cara untuk membantu anak-anak kecil tidur, seperti selimut hangat, kain bedong, bantalan pemanas dan mesin-mesin suara yang menenangkan. Sejak itu, kami memiliki saran lain dari komunitas Medela kami tentang cara mengelola lingkungan tidur yang membuat bayi tertidur sepanjang malam. Kedua ide ini paling sering disebut.

Keamanan tidur bersama

Beberapa orang tua percaya bahwa tidur di ranjang yang sama dengan bayi mereka (juga dikenal sebagai “tidur bersama” atau “ranjang keluarga”) karena mereka menemukan bahwa bayi tetap tertidur lebih aman dengan merasakan kedekatan tubuh ibu dan mampu nyaman menyusui sepanjang malam. Namun, ada beberapa ketidaksepakatan di antara dokter dan pendukung kesejahteraan anak mengenai tidur bersama, berbagi tempat tidur (bayi dan orang tua mereka berbagi tempat tidur yang sama), atau berbagi kamar (berada di kamar yang sama dengan bayi yang tidur, tetapi tidak berbagi tempat tidur) adalah pengaturan tidur paling aman untuk bayi.

Sebagai bagian dari proses Anda membuat keputusan tentang cara membuat bayi Anda tidur, harap pertimbangkan rekomendasi dari IDAI untuk lingkungan tidur yang aman untuk bayi. Banyak orang tua bersumpah dengan tidur bersama, yakin bahwa itu adalah pilihan yang tepat untuk keluarga mereka,dan selalu waspada untuk memastikan mereka melakukannya dengan aman, misalnya, dengan tidak meletakkan bayi di tempat tidur yang empuk (yang bisa beresiko kekurangan napas), atau tidak berbagi tempat tidur dengan bayi sementara orang tua di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan (orang tua yang mabuk atau pengaruh obat-obatan mungkin tidak sengaja berguling kebayi di malam hari, menyebabkan cedera atau kematian pada bayi). Beberapa praktik berbagi tempat tidur juga dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi dari Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS). Pilihan apa pun yang Anda buat tentang tidur bersama, pastikan untuk melakukan penelitian dan mengetahui rekomendasi dari para medis yang profesional, dan bekerja untuk meminimalkan risiko bayi Anda.

Leanne berkata, “Tidur bersama adalah kebiasaan bagi kita. Sekarang jika anak saya yang berumur empat bulan bangun saya membawanya tidur lagi di tempat tidur tanpa menyusuinya”.

Carey mengatakan, “Tidur bersama adalah satu-satunya cara saya bisa tidur dan sikecil membutuhkan kedekatan; mungkin Anda juga ”.

Sharleen berkata, “Saya ikut tidur dengan bayi perempuan saya selama 2 bulan pertamanya. Kemudian akhirnya dia akan tidur diayunannya. Menjadi dekat dengan aroma ibu membuat perbedaan besar juga – bayi sering tidur lebih nyenyak jika mereka bisa mencium aroma ibu mereka. Jadi, jika Anda tidak ingin tidur bersama, coba letakkan sepotong pakaian Anda di atas tempat tidur bayi sehingga ia bisa mencium aroma Anda. Kedengarannya konyol, tapi itu berhasil! ”

Nina berkata, “Putraku tidak pernah tidur seperti bayi yang baru lahir! Dia tinggal bersamaku di tempat tidur kami, biasanya di payudaraku, untuk menyusu. Dia hanya benar-benar mulai tidur selama lebih dari satu jam pada minggu ke 11. Sebelumnya, dia terus-menerus menempel pada saya”.

Kayla berkata, “Saya telah diberi tahu bahwa tidur bersama sangat buruk karena mereka terbiasa tidur di sebelah Anda dan tidak sendirian. Sulit untuk berhenti tidur bersama, tetapi saya mempunyai seorang anak berusia 5 bulan dan saya harus berhenti membuatnya tidur di tempat tidur saya, tetapi sekarang dia tidur nyenyak di tempat tidurnya. Sekarang dia hanya bangun sekali di malam hari, sekitar jam 3-4 pagi, dan dia tidur sampai jam 8 pagi. Saya juga menemukan bahwa membeli selimut lampin juga bekerja untuknya. ”

Berbagi Kamar dan Menjadi Lebih Dekat

Banyak ibu menemukan bahwa dengan berbagi kamar dengan bayi mereka – misalnya, dengan memiliki tempat tidur bayi, ayunan atau keranjang di kamar orang tua – mereka dapat tetap dekat dengan bayi di malam hari, bahkan tanpa berbagi tempat tidur.

Michelle berkata, “Saya mendapati 7-8 minggu anak kecil saya benci untuk dibedong. Saya menemukan bahwa dia benar-benar hanya menginginkan kehangatan dan kenyamanan saya. Kedengarannya aneh, saya tahu, tetapi saya akan tidur dengan seperai keranjang di tempat tidur kami dan kemudian meletakkannya di kasur keranjangnya dimalam berikutnya. Suasananya seperti kita dan dia tidur di sana dengan bahagia, sekitar waktu itulah dia mulai tidur sepanjang malam jadi kupikir itu berhasil. ”

Ada banyak solusi yang berbeda untuk tantangan membuat bayi Anda tidur. Mengistirahatkan bayi yang kita alami semua- mereka semua memiliki pola dan pilihan mereka sendiri yang unik tentang bagaimana mereka tertidur, dan itu berubah ketika bayi tumbuh dan berkembang. Apapun yang Anda lakukan, pastikan untuk melakukan riset dan memberitahu diri Anda tentang berbagai pilihan, dan akhirnya memilih apa yang menurut Anda cocok untuk keluarga Anda.

Tidur yang cukup adalah salah satu tantangan terbesar dalam mengasuh bayi. Tetapi dengan waktu, kesabaran dan ketekunan, itu akan menjadi lebih mudah. Suatu hari anak Anda akan tidur nyenyak sepanjang malam, dan hari-hari awal ini hanya akan menjadi kenangan. Jadi, bahkan jika bayi Anda memiliki “Tidur yang Buruk” atau sepertinya ingin dipegang oleh Anda setiap saat, cobalah untuk menekankan sisi positifnya: nikmati saat-saat yang menyenangkan yang Anda dapat lakukan!

Apa yang berhasilbagi Anda ketika mencoba membuat bayi Anda tidur? Tinggalkan komentar dan beritahu kami, atau bergabung dengan diskusi di halaman Facebook Medela.