Solusi Tidur dari A hingga ZZZZ – Cara Membuat Bayi Anda Tidur dengan Cepat

Tanpa diragukan lagi, topik yang dapat membangkitkan emosi paling kuat di antara orang tua adalah bagaimana membuat bayi tidur! Kami telah menulis beberapa artikel lain tentang masalah tidur bayi. Menemukan solusi tidur adalah masalah besar bagi banyak ibu, dan sebenarnya tidak ada jawaban atau jalan yang tepat. Berbeda Ibu memiliki cara yang berbeda untuk mencoba menenangkan bayi mereka atau membuat bayi mereka kembali tidur setelah bangun di malam hari, tetapi salah satu bidang penting lainnya untuk dipikirkan adalah bagaimana membantu bayi Anda membuat transisi yang lebih mudah antara kegiatan siang hari dan malam. Bayi yang tertekan dan kewalahan oleh “masa peralihan” antara lingkungan yang berbeda dan jenis kegiatan akan menjadi sangat jelas pada waktu tidur.

Ada masalah nyata dengan orang tua yang menderita kurang tidur. Kami menjangkau komunitas Facebook kami dari para Medela Moms dan memintamerekauntukberbagiteknikapa pun yang telah membantu mereka membuat bayi mereka tertidur dan tetap tidur di malam hari.

Responnya menenangkan dan membesarkan hati! Medela moms kami membantu memastikan bahwa melahirkan bayi adalah tantangan nomor satu yang dihadapi semua ibu dan ayah, dan tidak masalah apakah mereka orangtua baru, orangtua yang berpengalaman dengan beberapa anak yang lebih besar, atau di suatu tempat di antaranya. Kami menemukan bahwa orangtua menghadapi beragam tantangan yang sangat luar biasa. Ini menyulitkan Anda untuk memberikan saran khusus yang sesuai untuk setiap situasi – karena setiap situasi berbeda! Beberapa orangtua memiliki bayi yang bangun setiap 2 jam; yang lain memiliki bayi yang mengantuk secara alami. Beberapa menyukai disiplin menggunakan proses ritual yang terus menerus untuk membuat anak siap untuk tidur, sementara yang lain hanya menemukan winging itu berhasil. Yang lain menemukan bahwa mereka bisa mendapatkan istirahat yang cukup di setiap detik selama bayi mereka tidur. Beberapa ibu lebih suka tetap bangun selama waktu tidur bayi karena mereka menghargai waktunya sendiri.Ini memberi mereka kesempatan untuk menyelesaikan sesuatu, meskipun mereka membayarnya denganhari-hari yang melelahkan.

Orang tua telah mencoba berbagai trik. Hal-hal seperti tidak melakukan kontak mata setelah membaringkan bayi untuk tidur siang, mematikan lampu, mencium wajah bayi, menjaga ruangan tetap dingin, memberikan bayi beruang teddy, atau menggunakan dot. Semua hal ini mungkin berhasil, tetapi kenyataannya adalah, beberapa bayi hanya tidur ringan. Mungkin juga bayi Anda bangun karena alasan lain selain kelaparan, dan meskipun ini adalah “surat dari bayi Anda,” itu menggambarkan beberapa hal yang mungkin ada di pikiran mereka.

Karena ini adalah masalah nyata dan sering serius bagi kebanyakanorang tua, apapun yang dapat dilakukan sangat membantu. Seorangibulajang di komunitas kami mengatakan bahwa ia harus kembali kesekolah dan sangat membutuhkan lebih banyak istirahat. Seorang ibu lain akan kembali bekerja, dan kesehatannya terganggu karena dia tidur tidak lebih dari 4 jam per malam. Seluruh keluarga lebih bahagia dan rumah tangga berjalan lebih lancar ketika ibu dan ayah bisa tidur cukup!

Jadi mudah-mudahan beberapa ide yang ditawarkan di sini akan berhasil untuk Anda dan mungkin patut dicoba. Opsi apa pun yang paling berhasil, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Makan malam menjadi lebih mudah diatur dan Anda selalu memiliki pos di Facebook Medela Kanada kami yang ramah untuk menemani Anda! Berikut adalah beberapa ide dari komunitas kami ibu Medela Kanada di Facebook tentang cara membantu ibu menciptakan beberapa ritual atau perilaku yang kondusif untuk menciptakan lingkungan tidur:

Menyusui Lebih Banyak Selama Siang Hari

Jika Anda lelah karena memberi makan di malam hari, mungkin Anda dapat mencoba mengisi nafsu makan bayi Anda di siang hari. Tawarkan bayi susu sesering mungkin sepanjang hari. Kathryn berkata, “Saya memberi lebih banyak makan di siang hari! 10-12 saya menyusui pada siang hari dan berarti lebih sedikit menyusui di malam hari. ”

Mungkin juga membantu Anda memastikan bahwa bayi mengambil semua ASI dari kedua payudara. Jessica berkata, “Aku mengganti payudara secara berurutan. Saya selalu memastikan untuk menyusui putriku dari satu payudara sampai kemudian bersendawa. Dia kemudian akan mengambil payudara kedua lalu bersendawa, lalu kembali kepayudara pertama dan kemudian bersendawa lagi. Ini membutuhkan waktu 30 hingga 60 menit. ”

Tetap Sibuk Sepanjang Hari

Bayi mungkin tidur lebih baik di malam hari jika Anda memberi mereka lebih banyak rangsangan dan aktivitas di siang hari – dengan cara itu mereka aktif ketika Anda aktif, dan mereka lebih cenderung tidur ketika Anda ingin tidur. Stephanie berkata, “Saya lebih merangsang bayi saya di siang hari sehingga dia bangun lebih lama di siang hari dan merasa lelah di malam hari. Saya juga memandikannya sebelum tidur dan memastikan perutnya penuh. Pada 4 minggu dia tidur 6 jam lebih di malam hari. ”

Tetapkan Rutinitas Malam Hari

Bayi dan anak kecil cenderung merespon dengan baik terhadap rutinitas – mereka membutuhkan ritme sederhana disetiap hari agar dapat diprediksi dan tenang. Cobalah mengatur proses yang konsisten untuk membuat bayi siap tidur – melakukan hal yang sama secara berurutan, pada waktu yang sama setiap malam. Apakah itu mandi, cerita sebelum tidur, makan malam yang baik, atau kombinasi. Brie berkata, “Saya membaca ‘Caterpillar yang Sangat Lapar’ oleh Eric Carle setiap malam setelah mandi dan menyusui semua anak saya, dan mereka pergi tidur dan tidur sepanjang malam. Saya tidak tahu mengapa itu berhasil – itu terjadi begitu saja. Dugaan saya adalah beberapa bayi menyukai rutinitas. Jessica berkata,” Kami MEMUJI rutinitas Mandi, Botolsusu, Ranjang! Mandi air hangat yang bagusdengancipratan air dan tawa, pijatan yang bagus dengan lotion, dengan beberapa tawa lagi, beberapa pelukan dan botol susu (atau payudara bagi para ibu menyusui) dan kemudian tidur malam! ”

Terimalah Tahap Kehidupan Ini

Beberapa ibu tidak pernah menemukan kombinasi teknik yang tepat untuk membuat bayi mereka tidur nyenyak sepanjang malam – dan walaupun ini terasa melelahkan dan membuat frustrasi, penting untuk diingat bahwa semuanya baik-baik saja! Bayi Anda tidak akan kecil selamanya. Cobalah untuk bersyukur dan menghargai momen kecil bersama bayi Anda, bahkan ketika Anda kurang tidur. Myra berkata, “Aku tahu kedengarannya sangat aneh, tapi aku benar-benar menikmati menyusui tengah malam bersamas ikecilku. Rumah ini tenang dan kami sendirian. Saya tahu dia akan tumbuh sangat cepat dan saya ingin menghabiskan setiap menit saya untuk membantunya tumbuh. ”

Yang benar adalah bahwa bayi tidak tahu perbedaan antara siang dan malam dan kebutuhan akan makanan lebih besar dari pada kebutuhan untuk tidur. Setelah 3 bulan, mereka cenderung menjadi lebih efisien dalam menyusu dan mengisi perut mereka, yang membantu mereka tidur lebih nyenyak. Bayi beradaptasi dengan dunia baru dan saran terbaik adalah mencoba membantu mereka melakukan transisi. Itu akan pindah kefase baru dalam beberapa bulan dan kemudian ketika mereka remaja Anda akan gemetar dan menyeret mereka keluar dari tempat tidur untuk sampai kesekolah.

Ingin menjadi bagian dari komunitas kami ibu Medela? Tolong “Sukai” halaman Medela kami di Facebook!