Tips Menyusui untuk Ibu Baru: Cara Bertahan di Musim Liburan, Bagian 1

Musim liburan adalah waktu yang menyenangkan sepanjang tahun, tetapi juga bisa membuat stres, terutama jika Anda seorang ibu baru yang bepergian dengan bayi kecil untuk pertama kalinya. Ketika wisatawan lain lelah dan di bawah tekanan dan berusaha pulang untuk liburan, kesabaran kadang bisa berjalan pendek. Keluarga dengan anak kecil mungkin merasa sedikit kurang toleran ketika berhadapan dengan naik turunnya perawatan bayi yang seringkali tidak erduga.

Jadi, situasi seperti apa yang ingin Anda persiapkan? Berikut adalah beberapa skenario musim liburan yang dapat membuat menyusui dan memompa ASI lebih menantang:

• Keramaian liburan: Jika Anda berbelanja di jalan-jalan yang ramai, atau dikelilingi oleh orang-orang di suatu acara atau berkumpul, mungkin sulit untuk tetap dengan rutinitas menyusui Anda. Jadi fleksibilitas dan perencanaan adalah kata kuncinya! Pikirkan perjalanan Anda diawal dan ketahuilah toko dengan ruangan serba ada atau kafe ramah menyusui dimana Anda bisa berhenti menyusui.
• Wisatawan yang tidak sabar: Jarang, tetapi itu terjadi. Kadang-kadang wisatawan lain di pesawat atau di jalan kurang toleran terhadap kebutuhan ibu dan bayi untuk menyusui. Tarik nafas dalam.
• Penundaan perjalanan dan masalah bandara: Pernahkah Anda terjebak di bandara karena singgah lama atau penerbangan tertunda? Bayangkan bagaimana rasanya dengan bayi yang lapar! Rahasianya adalah persiapan.

Ingat di Kanada, para ibu memiliki hak untuk melindungi kemampuan mereka untuk menyusui dan memompa ASI di tempat umum dan saat bepergian. Mengetahui hak-hak Anda adalah langkah pertama untuk merasa percaya diri dan berdaya selama perjalanan liburan Anda.

Menyusui (atau meminumkan ASI yang telah Anda pompa) sebenarnya sangat nyaman saat bepergian. Apakah Anda seorang ibu menyusui eksklusif ataukah Anda menggunakan pompa ASI untuk memeras ASI, ada berbagai cara yang dapat Anda rencanakan sebelumnya untuk memiliki waktu yang lebih mudah selama musim liburan.

Daripada merasa stres, lebih baik mempersiapkan diri. Berikut adalah beberapa tips menyusui khusus untuk musim liburan yang dapat membantu Anda tetap nyaman dan tenang, dan membantu bayi Anda tetap bahagia dan cukup makan. Ada beberapa “bagaimana jika”.

BagaimanajikaAnda di Penerbangan?

Saatmelewatikeamananbandara, adaaturandanperaturantentangmembawa ASI kepesawat.Menurut otoritas penerbangan, penumpang diperbolehkan membawa ASI kedalam pesawat, selama mereka memberitahu sebelumnya. Selalu lebih baik untuk memeriksa dengan maskapai tentang kebijakan selama penerbangan sehingga jika suatu hal terjadi di penerbangan Anda sudah siap.

Bagaimana jika Penerbangan Pesawat Anda Tertunda atau Mobil Anda Terjebak di Lalu Lintas?

Penundaan perjalanan yang tidak terduga dapat menguji kesabaran semua orang selama liburan, dan berurusan dengan bayi dapat menambah dimensi streslainnya. Penting untuk memiliki beberapa hal dalam tas perjalanan Anda untuk menjaga bayi Anda bersih, nyaman dan bahagia selama penundaan, seperti: popok tambahan, lap (untuk mengganti popok atau membersihkan kotoran), mungkin beberapa ASI dalam botol, dan mainan bayi apa pun yang dinikmati bayi.Terutama jika Anda duduk di landasan penerbangan atau kemacetan lalulintas di ruang kecil tertutup di mana Anda tidak bisa berdiri dan berjalan-jalan dengan bayi Anda, Anda akan dengan senang hati menjaga bayi yang diganggu dengan kesenangannya bila diperlukan.Yang paling penting bagi Anda untuk mencoba bersantai. Bayi memiliki indera keenam emosional yang luar biasa dan sangat sensitif terhadap ketegangan Anda sendiri.

Bagaimana jika Anda Ingin Memompa ASI?

Jika Anda bepergian untuk liburan, di tempat tujuan Anda, Anda mungkin tidak dapat selalu memompa ASI dengan cara biasa. Misalnya, jika Anda memiliki pompa listrik yang biasanya Anda gunakan di rumah, Anda mungkin duduk di suatu tempat di mana tidak ada outlet listrik.Dalam hal ini, pilihlah pompa yang seperti Freestyle, yang memiliki baterai isi ulang.Atau dapatkan pompa manual yang mudah seperti Harmony untuk bepergian sehingga Anda dapat dengancepat memerah ASI saat dibutuhkan, tanpa daya yang diperlukan. Jika Anda berencana untuk membawa pompa listrik Anda, jangan lupa charger atau konverter jika Anda pergi kenegara lain.

Bagaimana jika Ada Seseorang Mengeluh?

Anda memiliki hak untuk menyusui bayiAnda di mana saja, menurut Piagam Hak dan Kebebasan sebagaimana dijelaskan dalam artikel ini.Semoga ini tidak terjadi, tetapi dalam situasi perjalanan liburan yang penuh tekanan dan ramai, beberapa penumpang maskapai penerbangan lain mungkin mengeluh jika mereka melihat Anda menyusui. Jika ini terjadi, cobalah untuk tidak marah dan bereaksi berlebihan. Meskipun Anda baik-baik saja dalam hak-hak Anda, dan mereka salah untuk mengeluh tentang pemberian ASI bayi Anda, sering kali yang terbaik adalah menghindari peningkatan konfrontasi. Pertimbangkan untuk membawa penutup untuk menutupi atau selimut, atau menggunakan bra menyusui atau tank top khusus untuk meminimalkan paparan Anda. Bahkan jika teknik menyusui Anda lebih sederhana daripada apa yang akan Anda lakukan di rumah, mungkin lebih mudah untuk menghindari kritik dari penumpang lain.

Saran Perjalanan umum

Pemerintah memiliki buku yang dapat Anda unduh tentang Bepergian dengan Anak-anak di Kanada yang dapat membantu menjawab pertanyaan dan menawarkan saran tentang berbagai situasi perjalanan yang mungkin Anda temui selama liburan. Misalnya, jika Anda bepergian ke AS atau tujuan internasional lainnya, pastikan paspor Anda mutakhir! Anak-anak perlu memiliki paspor juga, bahkan jika mereka adalah bayi yang baru lahir.

Buat Jauh dari Rumah

Salah satu hal terpenting tentang menyusui adalah bersantai dan menciptakan ruang nyaman di rumah Anda untuk memberi ASI bayi Anda. Ini tempat perlindungan menyusui Anda. Untuk perjalanan liburan, penting untuk memastikan bahwa Anda memiliki tempat yang baik untuk bersantai dan memberi ASI di tempat tujuan Anda. Misalnya, jika Anda tinggal di rumah orang tua Anda atau dengan mertua Anda, bicarakan dengan mereka terlebih dahulu untuk membahas pengaturan tempat khusus di mana Anda dapat menyusui bayi. Jika Anda tinggal di sebuah hotel, miliki pembungkus atau bantal yang biasa untuk membantu Anda merasa nyaman.

Meminimalkan Stres

Liburan bisa menjadi saat yang menegangkan, terutama bagi para ibu. Banyak keluarga mencoba menyesuaikan diri dalam kesibukan kegiatan liburan – makan malam, belanja, perjalanan, dan kebersamaan keluarga. Jika Anda memiliki kunjungan keluarga, bersiaplah untuk banyak energi, tetapi jangan takut untuk meminta bantuan. Meskipun ini adalah saat yang menyenangkan, beban harapan bisa menjadi stres. Jadi cobalah untuk tidak berlebihan. Cobalah untuk tidak melelahkan diri dengan “melakukan semuanya.” Fokus pada bayi Anda, diri Anda sendiri, dan pasangan Anda. Jaga rutinitas tidur Anda, makanan yang baik, banyak air, relaksasi dan perawatan diri.

Untuk saran perjalanan lebih lanjut untuk ibu menyusui, lihat artikel ini – “Bon Voyage! Kiat untuk Bepergian Dengan Bayi yang Disusui. ”

Apa pendapat Anda tentang ini? Apakah Anda mengharapkan liburan akan menjadi saat yang menegangkan untuk menyusui? Bagaimana rencana Anda mempertahankan rutinitas menyusui selama waktu sibuk ini? Tinggalkan komentar di bagian komentar dan beritahu kami, atau bergabunglah dalam percakapan di halaman Facebook Medela kami.